Gebaseerd op de techniek van het snel spannen en ontspannen van de spieren, zodat er een soort schok door het lichaam van de danser gaat, welke ook wel een pop of hit wordt genoemd. Dit wordt gedaan op het ritme van de muziek, in combinatie met verschillende bewegingen en poses. Zoals andere streetdances, wordt popping vaak gebezigd in ‘battles’, om te proberen de andere danser voor een menigte te overtreffen. Hierdoor ontstaan soms competitieve trucs, zoals het bespotten van de tegenstander, of mime-bewegingen om de toeschouwers kijkende te houden. Na een kennismaking en warming-up proberen we verschillende technieken en werken aan een choreografie.